.

.

New
קשת נייד כושר בבית עם 6 להקות ההתנגדות ציוד כושר, הבטן, להרים משקולות, ידיים, שריר הרגל ערכת ההדרכה, הנסיעות, חיצוני,

קשת נייד כושר בבית עם 6 להקות ההתנגדות ציוד כושר, הבטן, להרים משקולות, ידיים, שריר הרגל ערכת ההדרכה, הנסיעות, חיצוני,

ILS 68.79

במלאי
זמין להזמנה

DIY תרגיל : ציוד כושר יעילים מאוד שורף שומן, להגדיל את כוח השריר, גם לעזור לך להגדיל את הקואורדינציה, חיזוק סיבולת, גמישות, טווח תנועה.התרגילים כוללים לשבת על הספסל, כפוף מעל שורה, מת ליפט, סקוואט, lunges, כתפיים, תלתלים, ועוד.היא משלבת תנועות שאתה רגיל - כמו תקורה טרייספ לחץ, כידון קראנץ', תלתלים, דדליפט, שיפוע לחץ, כפיפות צד, קשת twistt להחזיק את צינור פלדה. ×1 קשת נסיעות. ×6 להקות ההתנגדות 45 LB*3, 32 פאונד, 20 LB, 10 LB. ×1 קשת לשאת את התיק. ×1 להקות ההתנגדות לשאת את התיק.הטון שלך זרועות, שרירי בטן,גב,רגליים אמצע אחיזה בעיקר שפותחו מחוץ pectoralis ' ור; רחב אחיזה בעיקר שפותחה עבור ה-pectoralis הגדולות שריר הדלתא.לשמור על הגב ישר בזמן תרגול, לא להזיז את הגוף.החזק את החרטום עם שתי הידיים, לא להזיז את המרפקים, ולאחר מכן לכופף את הכתפיים.לשמור את הידיים בקו ישר כאשר אתה לכופף, ולא להטות את כף היד.

למאפיינים

משופץ

ההצעות הטובות ביותר בקטגוריה